Exercice 13: Etirement à la bouteille. Se munir d’une bouteille. -Echauffement initial comme de routine. -Aucun lubrifiant n’est utile ici. -Massez le pubis et le périnée.- -Faites 200 Kégels. -Positionnez la bouteille sur la...
Exercice 11: Etirement pendulaire -Echauffement initial comme de routine. -Aucun lubrifiant n’est utile ici. -Massez le pubis et le périnée.- -Faites 50 à 100 Kégels. – Massez le pénis pour avoir une érection légère...
Exercice 10: Etirement couché -Aucun lubrifiant à utiliser. -Faites votre échauffement comme d’habitude. -Couchez-vous sur le dos sur une surface bien dur ( tapis, sofa, natte, etc). -Massez bien le pubis et le périnée....
Exercice 9 Etirement en V à l’aide de objet au choix. – Réchauffez-vous, comme toujours. -Aucun lubrifiant n’est nécessaire. -le pénis est au repos avec une érection d’en moyenne 40%. -Faites un signe OK...
Exercice 9 Etirement en V à l’aide de objet au choix. – Réchauffez-vous, comme toujours. -Aucun lubrifiant n’est nécessaire. -le pénis est au repos avec une érection d’en moyenne 40%. -Faites un signe OK...
Exercice 8 : Etirer, caller avec le pouce ou le bras et tirer NB : Ici on remplace la barre de l’exercice 6 par le pouce ou le bras ou autre calle. –Echauffement initial -lubrifiez le...
Exercice 7 :Tirez , massez ; vissez et dévissez dans les deux sens –Echauffement initial. -Massez le pubis et le périnée. -Réalisez des étirements avec chaque main dans plusieurs directions. -lubrifiez le pénis avec la pommade...
Exercice 6 : Tirer –enrouler-tirer –Echauffement initial -lubrifiez le pénis avec la pommade tonisex GP.. -Asseyez-vous avec le pénis en semi-érection. -Réalisez des étirements avec chaque main. -Faites pression vers la tête du pénis. -Placez...
Exercice 5 : Tirez et s’assoire dessus -Massez le pubis. Massez le périnée. -Massez légèrement le gland. -Debout saisissez le gland du pénis. -Etirez le pénis en semi-érection vers le devant. -Massez la verge. -Ensuite,...
Exercice 4 : Tirer-traire-presser avec le signe OK -Frottez et massez la base du pénis. -Massez le périnée . -Secouez et agitez le pénis pour avoir une érection d’au moins 80%. -lubrifiez le pénis avec...