Auteur : Raouf Amadou

Les exercices de routine pour combattre la faiblesse sexuelle et le dysfonctionnement érectile. Ce sont des massages pour agrandir aussi le pénis. C’est simple et efficace Nous Joindre Les petits exercices à faire tous...

Exercice1 : Echauffement standard pour les deux premiers mois 1-A l’aide du signe ok, attraper le pénis à la base. 2-Agiter et  secouer le pénis pendant 30 secondes. 3- Masser, frictionner, malaxer le pénis, masser...

Echauffement et réchauffement 1-Diverses façon de s’échauffer. Cette phase est importante sinon vous risquez fort de vous blessez et tout sport exige une phase d’échauffement pour éviter des déchirures inutiles. L´échauffement est une partie...

Exercice 18 : Torsion mouvant ( à partir du 5ième mois). Remarque : C’ est un exercice très intense et très efficace pour augmenter l’épaisseur du pénis. Le pénis en pleine érection est courbé et manipulé...

Exercice 16 :Pression forte et longue -Chauffez le pénis. -Lubrifiez le pénis en érection complète. -Formez le signe Ok autour de la base de pénis. -Glissez lentement vers le gland. -Ensuite, formez le signe Ok...

Exercice 15 : Jelq, étirement, friction. -Maintenez le pénis en érection complète. -Réalisez des mouvements fermes vers le haut et vers le bas pendant quelques secondes. -Avec la main droite, saisissez vos testicules. -Formez le...

Exercice 14 : Courber, malaxer, tordre, frictionner. -Aucun lubrifiant n’est nécessaire. -On chauffe le nerf viril à volonté. -Agitez et secouez le pénis pour avoir une érection forte ( 80 à 100%) -Courbez le pénis...

Exercice 13 : jelq, étirement et pression. -Echauffement -Lubrification -Massez pubis et périnée. -Formez le signe Ok à la base du pénis. -Traite et étirement. -Ensuite variez les prises -Placez le signe Ok de l’autre...

Exercice 12 : Torsion, pression. -Echauffement. -Massez pubis et périnée. -Debout le pénis en pleine érection entre 80 et 100%. -Formez un anneau avec tous les doigts et faites légèrement pression en maintenant  le pénis...