-Veillez à couper les ongles courts car cela peut servir de vecteur pour l’infection de la muqueuse buccale ou vaginale

– Ne couper pas les ongles sans désinfecter le matériel : lame, ciseaux

-Ne partager pas vos sous-vêtements,  serviettes, éponge, objets intimes car ce sont souvent des vecteurs pour les microbes. Partagez ces objets c’est partager les microbes, les champignons

-Après la toilette ou en dehors veillez à ce que l’espace entre les orteils reste sec

-Préférez les chaussettes en laine ou en coton et non en nylon ou tissus synthétiques

– Portez des sous-vêtements amples en laine ou en coton et jamais en nylon ou tissus synthétiques

– Si vous allez à la piscine, au hammam, vestiaires public, portez toujours des sandales pour protéger vos pieds car ce sont tous des lieux infestés de champignons

-Pensez à aérer votre lit et changer vos draps régulièrement. Les champignons prolifèrent dans les milieux humides et stagnants.

– Nettoyez au moins une fois par mois le dessous de votre lit  car c’est souvent charger négativement.

-Gérez mieux votre stress. Intégrez une religion, un groupe de prière

-Limitez votre consommation en sucre, en café, en alcool

  • Pour optimiser les résultats des différents traitements et des bains de pied, veillez à couper vos ongles courts;
  • Pensez à bien désinfecter les ciseauxque vous utilisez pour vous couper les ongles;
  • Ne partagez pas vos serviettes de toiletteavec votre entourage;
  • Après la toilette, veillez à bien vous séchersurtout entre les orteils;
  • Privilégiez les chaussettes en laine ou en cotonplutôt que celles en tissus synthétiques. Choisissez des sous-vêtements en coton;
  • Si vous allez à la piscine, au hammam ou fréquentez les vestiaires des salles de sport, portez des sandales pour protéger vos pieds;
  • Pensez à aérer votre lit et à changer vos draps. Les champignons prolifèrent dans les milieux humides et stagnants;
  • Apprenez à gérer votre stress, pour vous aider, vous pouvez pratiquer du yoga, de la méditation;
  • Limitez votre consommation de sucres. Une alimentation trop sucrée favorise le développement des Candida Albicans
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