ASB 1- Recommandations pour éviter les mycoses
-Veillez à couper les ongles courts car cela peut servir de vecteur pour l’infection de la muqueuse buccale ou vaginale
– Ne couper pas les ongles sans désinfecter le matériel : lame, ciseaux
-Ne partager pas vos sous-vêtements, serviettes, éponge, objets intimes car ce sont souvent des vecteurs pour les microbes. Partagez ces objets c’est partager les microbes, les champignons
-Après la toilette ou en dehors veillez à ce que l’espace entre les orteils reste sec
-Préférez les chaussettes en laine ou en coton et non en nylon ou tissus synthétiques
– Portez des sous-vêtements amples en laine ou en coton et jamais en nylon ou tissus synthétiques
– Si vous allez à la piscine, au hammam, vestiaires public, portez toujours des sandales pour protéger vos pieds car ce sont tous des lieux infestés de champignons
-Pensez à aérer votre lit et changer vos draps régulièrement. Les champignons prolifèrent dans les milieux humides et stagnants.
– Nettoyez au moins une fois par mois le dessous de votre lit car c’est souvent charger négativement.
-Gérez mieux votre stress. Intégrez une religion, un groupe de prière
-Limitez votre consommation en sucre, en café, en alcool
- Pour optimiser les résultats des différents traitements et des bains de pied, veillez à couper vos ongles courts;
- Pensez à bien désinfecter les ciseauxque vous utilisez pour vous couper les ongles;
- Ne partagez pas vos serviettes de toiletteavec votre entourage;
- Après la toilette, veillez à bien vous séchersurtout entre les orteils;
- Privilégiez les chaussettes en laine ou en cotonplutôt que celles en tissus synthétiques. Choisissez des sous-vêtements en coton;
- Si vous allez à la piscine, au hammam ou fréquentez les vestiaires des salles de sport, portez des sandales pour protéger vos pieds;
- Pensez à aérer votre lit et à changer vos draps. Les champignons prolifèrent dans les milieux humides et stagnants;
- Apprenez à gérer votre stress, pour vous aider, vous pouvez pratiquer du yoga, de la méditation;
- Limitez votre consommation de sucres. Une alimentation trop sucrée favorise le développement des Candida Albicans.
