Ocimum basilicum et ses Bienfaits ( Basilic )
L’Ocimum basilicum et ses Bienfaits ( Basilic ). En effet, les bienfaits du basilic pour la santé sont nombreux. Il répare le cerveau , reins
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Ocimum basilicum: Basilic et ses bienfaits
Ocimum basilicum: Nom du basilic en langues locales
Npm vulgaire: Basilic
Noms africains – Wolof: lebalep bu djigen, ngugum, gugunô – Bambara: suholan – Peuhl: guguma – Hausa: dai doya ta gida -Goun et Fon : Késou késou.
Utilisation du Basilic incanum
Les feuilles sont utilisées dans toute l’Afrique de l’Ouest en infusion pour le traitement des fièvres, des dysenteries et pour les maux de dents. Les feuilles peuvent être utilisées pour repousser les moustiques. Le plus grand emploi est celui de stimulant de la digestion et antispasmodique .
Description de Ocimum basilicum et ses Bienfaits ( Basilic )
Petite plante de 30 à 40 cm de haut avec une tige quadrangulaire.
Les feuilles sont simples, opposées, denticulées dans la partie supérieure. Les fleurs blanches sont terminales. L’ocimum canum (akôhoun en goun) est très proche d’aspect avec l’Ocimum basilicum. Les deux poussent facilement dans les jardins, aiment l’humidité et dégagent un bon parfum.
Action curative
La plante fraîche contient une huile essentielle qui confère à la plante ses propriétés stimulantes de la digestion et antispasmodiques.
Emploi du Basilic
Stimulant de la digestion
–Faire une infusion de 15 grammes de plante fraîche dans un litre d’eau et boire une tasse avant de se coucher.
— On recommande l’infusion des feuilles pour les malades souffrant
de gastrites, constipation et crampes d’estomac.
–Les anciens disent que cette plante donne la chance .
Ocimum basilicum (Basilic) : Une Plante Aromatique aux Multiples Bienfaits
Le basilic (Ocimum basilicum), originaire d’Asie et d’Afrique, est une herbe aromatique très prisée en cuisine, mais aussi en médecine traditionnelle pour ses propriétés médicinales. Riche en antioxydants, en huiles essentielles et en vitamines, il offre de nombreux bienfaits pour la santé.
Les Bienfaits du Basilic pour la Santé
1️⃣ Améliore la digestion 🍽
- Apaise les ballonnements, les crampes d’estomac et les nausées.
- Stimule la production de sucs digestifs pour faciliter l’assimilation des aliments.
2️⃣ Effet anti-inflammatoire et antioxydant 🔥
- Contient des flavonoïdes et des huiles essentielles (eugénol, linalol) qui réduisent l’inflammation.
- Protège les cellules contre le stress oxydatif et le vieillissement prématuré.
3️⃣ Renforce le système immunitaire 🛡
- Possède des propriétés antibactériennes et antivirales.
- Aide à prévenir les infections respiratoires et digestives.
4️⃣ Apaise le stress et améliore l’humeur 😌
- L’arôme du basilic a un effet relaxant sur le système nerveux.
- Utilisé en infusion ou en aromathérapie pour lutter contre l’anxiété et l’insomnie.
5️⃣ Régule la glycémie 🍃
- Des études suggèrent qu’il aide à contrôler la glycémie, bénéfique pour les diabétiques.
6️⃣ Bon pour la santé cardiaque ❤️
- L’eugénol aide à réguler la pression artérielle et améliore la circulation sanguine.
🛠 Comment l’utiliser ?
- en infusion : 5 à 10 feuilles dans de l’eau chaude pour soulager la digestion et le stress.
- l’huile essentielle : En massage (diluée dans une huile végétale) pour apaiser les douleurs musculaires et le stress.
- aussi en cuisine : Dans les salades, sauces, tisanes et plats pour profiter de ses bienfaits au quotidien.
- la décoction : Contre la toux et les infections respiratoires.
⚠️ Précautions d’Utilisation
- À consommer avec modération chez les femmes enceintes et les personnes sous anticoagulants.
- L’huile essentielle de basilic doit être utilisée avec prudence et toujours diluée.
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