Grossir Sein ou fesses-C-Axes du massage sein et fesses.06- Pompage ferme

6- Pompage  ferme

Action 6

-Pratiquer 7 respirations profondes  en position confortable.

-pratiquer 7 respirations profondes par la bouche.

-Bailler la bouche grandement ouverte 7 fois de suite.

 -Poser les deux mains l’une sur l’autre bien à plat sur le sein, paume sur l’auréole.

-Exercer une pression douce et ferme pour aplatir le sein.

-Maintenir la pression  et répéter 8 cinq fois à haute voix.

– Maintenant, remonter le sein ainsi pressé vers le cou et relâcher en douceur.

– Faire de même pour les deux seins plusieurs fois de suite.

-Respirer  sept  fois profondément et lentement par la bouche.

NB : A pratiquer trois fois par semaine en trois jours et non trois fois en un jour.