Auteur : Raouf Amadou

Votre planning. 1°Calendrier de travail a)Méthodologie Il est temps de vous mettre au travail de façon méthodique avec un emploi de temps rigoureux pour espérer de bons résultats. Pas de précipitation car le chemin...

Les exercices de routine sont à faire tous les jours. -Action 1: Contracter le muscle pc et se Frotter Le Pubis. Aucun lubrifiant n’est nécessaire. Le matin juste au réveil, on fait 20 kégels...

Avant de commencer –Mesurer la longueur et le diamètre de votre pénis au repos et en pleine érection avant le début. -Reprendre les mesures toutes les deux semaines après. -Vérifier les éléments que vous...

Les techniques à maitriser. -Enveloppement, échauffement, bain de sexe tiède, etc. -Contraction du muscle pubococcygéen ou muscle PC ( à voir dans la suite) -Etirement, balancement, torsion, friction, frottement, froissement. -Secouer, tapoter, claquer, masser,...

Les éléments utiles  a)Dispositif -Une ou 2 petites serviettes ou gants, facile à tenir propre. -Un bol à disposition pour garder l’eau chaude qui doit servir à l’enveloppement. -un petit pot pour le mélange :...

 1-Bienvenue au programme tonisex serie GP pour faire grossir le pénis. Notre programme donne presque toujours des résultats à cause de l’association de plusieurs techniques dans le même but. C’est à l’arrivée que vous...

Exercice 17 : jelq ,kégel, étirement, torsion –Echauffement -Lubrification -Massez pubis et périnée. -Formez le signe Ok à la base du pénis. -Traite et étirement avec une érection entre 50 et 80%. -Variez les prises...