Traitement Naturel Hypertension en Afrique
Traitement Naturel Hypertension en Afrique. Voici comment devez vous gérer l’hypertension naturellement en Afrique et ailleurs
Définition
L’hypertension (pression artérielle élevée) correspond à une pression trop élevée dans les vaisseaux sanguins. Elle est fréquente mais peut être grave si elle n’est pas traitée.
Les personnes souffrant d’hypertension artérielle peuvent ne pas ressentir de symptômes. La seule façon de le savoir est de faire vérifier sa tension artérielle.
Quels risques pour hypertension?
Parmi les facteurs qui augmentent le risque d’avoir une pression artérielle élevée figurent :
- un âge avancé ;
- le bagage génétique ;
- la surcharge pondérale ou l’obésité ;
- le manque d’activité physique :
- une alimentation riche en sel ;
- une consommation excessive d’alcool.
Les changements de mode de vie comme adopter une alimentation plus saine, cesser de fumer et être plus actif peuvent aider à abaisser la tension artérielle.
La tension artérielle est indiquée par deux chiffres. Le premier chiffre (qui indique la tension systolique) correspond à la pression dans les artères lorsque le cœur se contracte ou bat. Le deuxième chiffre (qui indique la tension diastolique) correspond à la pression dans les artères au moment du relâchement du cœur. On considère qu’une personne souffre d’hypertension lorsque l’on constate à deux reprises, et pas le même jour, une tension artérielle systolique supérieure ou égale à 140 mmHg et/ou une tension artérielle diastolique supérieure ou égale à 90 mmHg.
Facteurs de risque
Les facteurs de risque modifiables sont l’alimentation déséquilibrée (consommation excessive de sel ou de graisses saturées et d’acides gras trans, et consommation insuffisante de fruits et de légumes), la sédentarité, la consommation de tabac et d’alcool, et le surpoids ou l’obésité.
Les facteurs de risque non modifiables sont les antécédents familiaux d’hypertension, le vieillissement (personnes âgées de plus de 65 ans) et la coexistence d’autres pathologies telles que le diabète ou une maladie rénale.
Symptômes
La plupart des personnes souffrant d’hypertension ne ressentent aucun symptôme. Une pression artérielle très élevée peut toutefois causer des maux de tête, une vision floue, des douleurs thoraciques et d’autres symptômes.
Vérifier votre tension artérielle est la meilleure façon de savoir si vous avez une pression artérielle élevée. Si l’hypertension n’est pas traitée, elle peut entraîner d’autres problèmes de santé comme les maladies rénales, les cardiopathies et les accidents vasculaires cérébraux.
Les personnes ayant une pression artérielle très élevée peuvent notamment éprouver les symptômes suivants :
- maux de tête intenses ;
- douleurs thoraciques ;
- vertiges ;
- difficulté à respirer ;
- nausées ;
- vomissements ;
- vision floue ou autres altérations de la vision ;
- anxiété ;
- état confusionnel ;
- bourdonnement dans les oreilles ;
- saignements de nez ;
- anomalie du rythme cardiaque.
Si vous éprouvez l’un de ces symptômes et que votre pression artérielle est élevée, consultez immédiatement un professionnel de santé.
Traitement
Changer de mode de vie peut aider à réduire l’hypertension artérielle. Il convient notamment :
- d’avoir une alimentation saine à faible teneur en sel ;
- de perdre du poids ;
- d’être actif physiquement ;
- d’arrêter de fumer.
Si vous souffrez d’hypertension artérielle, votre médecin peut vous prescrire un ou plusieurs médicaments. La pression artérielle qu’il vous est recommandé d’atteindre peut dépendre des autres problèmes de santé que vous avez.
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Elle doit être inférieure à 130/80 si vous avez l’une des pathologies suivantes :
- maladie cardiovasculaire (cardiopathie ou accident vasculaire cérébral) ;
- diabète (glycémie élevée) ;
- maladie rénale chronique ;
- risque élevé de maladie cardiovasculaire.
Pour la plupart des gens, l’objectif est d’avoir une pression artérielle inférieure à 140/90.
Il existe plusieurs médicaments courants pour lutter contre l’hypertension artérielle :
- les inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA) entraînent un relâchement des vaisseaux sanguins et permettent de prévenir les lésions rénales (énalapril et lisinopril, par exemple) ;
- les antagonistes des récepteurs de l’angiotensine-2 (ARA) entraînent un relâchement des vaisseaux sanguins et permettent de prévenir les lésions rénales (losartan et telmisartan, par exemple) ;
- les inhibiteurs calciques entraînent un relâchement des vaisseaux sanguins (amlodipine et félodipine, par exemple) ;
- Les diurétiques éliminent l’eau excédentaire de l’organisme, abaissant ainsi la pression artérielle (hydrochlorothiazide et chlorthalidone, par exemple).