Tous les exercices du prg.27-Exercice grosseur 3.

Exercice 3 : Jelq combiné

NB : Dans le jelq, il y  a toujours l’étirement, la pression, le massage, etc. Soyez polyvalent dans la traite.

-Echauffement.

-Lubrification du pénis avec la pommade tonisex GP.

-Debout ou assis avec une érection entre 50 et 80 %.

-Formez le signe OK  avec une main  et serrez la base du pénis.

-Ensuite, glissez lentement les doigts vers le haut en exerçant une légère pression.

-Traire le pénis pendant une dizaine de minutes.

-Massez le pubis, le périnée et reprendre la traite.

-Traire et étirer le pénis en variant les directions.

-Augmentez la pression sur le pénis à mesure que vous avancez dans l’exercice.

-Faites 3 séries de 6 mouvements chacune pendant 3 à 6 minutes.

-Savonnez et moussez toute la zone avec le savon tonisex GP.

-Massez la base du pénis et le périnée.

-Pratiquez à nouveau 5 minutes de traite.

-Faites votre toilette intime avec de l’eau chaude

-Réchauffez encore le pénis et terminez votre douche.

Nb : Vous pouvez adopter cet exercice dans les deux premiers mois  de gymnastique pénile. Si vous n’avez pas le savon vous sautez évidemment l’étape du savon.

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