Grossir Sein ou fesses-C-Axes du massage sein et fesses.04-Massage lymphatique

4-Massage lymphatique

Action 4

-Pratiquer 7 respirations profondes  en position confortable.

-pratiquer 7 respirations profondes par la bouche.

-Bailler la bouche grandement ouverte 7 fois de suite.

 -Mettez votre main dans votre aisselle et pousser vers l’intérieur et vers le haut.

– Aller en profondeur dans l’aisselle. Faites le dix à vingt fois.

-Attrapez votre sein en entier et déplacez-le vers le haut vers l’aisselle.

-Faites-le, dix fois. Attrapez votre poitrine et pomper directement l’intérieur, vers la paroi thoracique.

– Faites-le cinq fois.

– pousser Le quadrant de la pompe interne supérieure de votre poitrine vers le haut en direction de votre cou. –Faites-le cinq fois.

NB :Vous pouvez effectuer le pompage de plus que le nombre recommandé de fois si vous le souhaitez.