995-Huile de Coco et Bienfaits : Comment Utiliser L’huile de Coco?
Huile de Coco et Bienfaits : Comment Utiliser L’huile de Coco? Découvrez ici cette huile précieuse et ses nombreuses utilisations naturelles pour le bien être
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Huile de Coco et Bienfaits : Origine , Propriétés
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Propriétés de l’Huile de Coco
L’huile de coco est :
- Émolliente ;
- antioxydante ;
- digestive
- antifongique
- nourrissante ;
- régénérante ;
- adoucissante
- dépurative
- apaisante cutanée ;
- cicatrisante.
- anti-tumeur
- cholagogue
- antibiotique ;
- sédative légère ;
Composition de l’huile de coco
Des acides gras essentiels
L’huile de coco contient acide gras :
- oméga-9 (5 à 8%).
- linoléique (oméga-6),
- polyinsaturés
- laurique,
- palmitique,
- myristique,
- caprylique
- caprique.
Comment est fabriquée cette huile ?
L’huile de coco est obtenue à partir de la chair de coco, que l’on mixe avec de l’eau pour obtenir du lait. C’est dans cette préparation que se trouve l’huile, il faut plusieurs étapes successives pour l’en extraire, notamment une étape de fermentation d’au moins 24 heures.
Procédé industriel : la noix de coco est récoltée, séchée et conservée plusieurs mois. Sa chair est ensuite râpée, broyée, chauffée puis pressée mécaniquement. Puis elle est raffinée, blanchie et mélangée à des produits chimiques servant à stabiliser sa couleur et sa consistance. On parle alors d’huile de coprah.
Procédé artisanal : dans ce cas-là, les fruits sont le plus souvent issus de l’agriculture biologique, et rapidement transformés. La chair de la noix de coco est pressée à froid, de façon à préserver tous les bienfaits de l’huile de coco. Celle-ci n’est alors ni raffinée ni blanchie, mais uniquement filtrée et mise en bouteille. Elle est pure et ses innombrables propriétés intégralement préservées
QUELS SONT LES BIENFAITS DE L’HUILE DE COCO ?
Hydratante, apaisante, antioxydante… l’huile de coco regorge de bienfaits. Elle s’utilise sans modération sur la peau, sur les cheveux, et peut se substituer à de nombreux produits de beauté. Elle remplace en effet parfaitement le démaquillant, le dentifrice, le déodorant, les masques capillaires et la crème de jour. En application sur le visage, elle est réservée aux peaux sèches. Cependant, avec un indice de comédogénicité de 4 sur 5, elle est déconseillée aux peaux grasses et/ou à tendance acnéique.
En cuisine, l’huile de coco peut être utilisée à la place de la traditionnelle noix de beurre, du filet d’huile d’olive ou de tournesol. Cette alternative végétale, saine et nutritive, a l’avantage de supporter la cuisson à haute température, contrairement à l’huile de noix ou de colza. Excellente pour le système cardiaque, pour le système cérébral, antimicrobienne et contribuant à brûler les graisses, elle participe au bon fonctionnement de l’organisme. Malgré sa haute teneur en acides gras saturés, elle protège les artères et le cœur. En effet, le corps utilise ces acides immédiatement, sans les stocker.
QUE CONTIENT L’HUILE DE COCO ?
Si les bienfaits de l’huile de coco sont si nombreux, c’est grâce à sa composition exceptionnellement riche en acides gras, en vitamines et en phytostérols :
Acide Gras
Oméga 9 : l’huile de coco est riche en acides gras mono-insaturés. En effet, elle contient entre 5 et 8 % d’acides oléiques oméga 9, réputés pour leur capacité à diminuer le mauvais cholestérol et protéger les artères et le système cardiovasculaire. Anti-inflammatoires, ils permettent de nourrir, d’hydrater et d’assouplir la peau.
Oméga 6 : on retrouve 1 à 3 % d’acides gras poly-insaturés oméga 6. Ces acides linoléiques jouent un rôle primordial dans le bon développement cérébral, et offrent une action anti-inflammatoire permettant de diminuer le stress oxydatif, responsable du vieillissement de nos cellules.
Oméga 3 : l’huile de coco contient également jusqu’à 0,2 % d’acides alpha-linoléiques oméga 3, essentiels au bon fonctionnement du corps humain, puisqu’ils participent au bon fonctionnement de notre système nerveux. Également anti-inflammatoires, ils protègent la peau et les cellules des effets du temps.
On trouve aussi dans cette huile une forte teneur en acides gras saturés comme l’acide laurique, l’acide palmitique, l’acide myristique, l’acide caprylique et l’acide caprique. Ces derniers, bien que pouvant engendrer un excès de cholestérol dans le sang, se révèlent bons pour prévenir l’artériosclérose et les risques d’accident cardio-vasculaire.
Vitamines Contenues Dans l’Huile de Coco
Vitamine E : cette vitamine connue sous le nom de tocophérol est essentielle au bon fonctionnement du corps humain. Ses propriétés antioxydantes protègent les cellules de l’oxydation, et donc de leur vieillissement prématuré. Elle est également anti-inflammatoire et préserve la jeunesse de la peau.
Vitamine A : elle permet d’activer la mélanine, pigment naturel connu pour donner à la peau sa coloration. Elle la protège ainsi des rayons UV (préparer sa peau au soleil naturellement, c’est possible, lisez notre article !). Elle favorise également l’hydratation de l’épiderme.
On trouve également des vitamines B3, B5 et B6, qui contribuent à lutter contre le cholestérol, à protéger les cellules des rayons du soleil, et participent au bon maintien du système immunitaire. Attention, l’huile de coco ne se substitue pas pour autant à une protection solaire.
PHYTOSTÉROLS
Les phytostérols ont la capacité d’apaiser, de réparer et de nourrir la peau en profondeur. Celle-ci est régénérée, soulagée, adoucie et plus souple
COMMENT APPLIQUER L’HUILE DE COCO ?
Astuce : l’huile de coco est solide en dessous de 20°C. Pour la liquéfier et pouvoir l’utiliser, il suffit de passer le flacon quelques secondes sous un filet d’eau chaude.
EN DÉMAQUILLANT
L’huile de coco peut remplacer le démaquillant et la crème hydratante, à condition de ne pas avoir la peau mixte ou grasse, car il s’agit d’une huile assez « lourde », pouvant entraîner l’apparition de comédons.
Prélevez un peu d’huile de coco au creux de vos mains et appliquez sur l’ensemble du visage. Massez avec la pulpe des doigts en réalisant des mouvements circulaires doux. Pour ôter toute trace de mascara (même waterproof), passez délicatement vos cils entre le pouce et l’index, sans frotter. Rincez abondamment à l’eau claire. Vous pouvez ensuite nettoyer votre visage avec un gel lavant ou un savon neutre, puis appliquer votre soin habituel.
EN CRÈME DE NUIT
L’huile de coco peut également se substituer à la crème de nuit. Appliquez simplement quelques gouttes sur le visage propre et sec, et faites pénétrer l’excédent par un léger massage.
EN CONTOUR DES YEUX
L’huile de coco est un excellent contour des yeux, parfaite pour lisser et hydrater cette zone particulièrement fine, fragile et sensible aux premiers signes de l’âge.
EN SOIN DE JOUR
Le matin, privilégiez une crème de jour plus légère pour éviter les brillances, comme une cold cream bio enrichie en huile de coco par exemple ! Vous pouvez en ajouter une à deux gouttes dans votre soin de jour habituel, et en déposer un soupçon sur les lèvres, pour les nourrir et les parfumer délicatement.
SUR LE CORPS
Antioxydante, apaisante, nourrissante, assouplissante et délicieusement sucrée, l’huile de coco s’utilise sur peau sèche, juste après la douche. On l’applique en massant son corps de bas en haut, afin de stimuler la circulation sanguine.
Ses propriétés apaisantes font d’elle un allié de taille pour apaiser les peaux échauffées par le soleil, ou pour soulager les personnes souffrant d’eczéma.
L’huile de coco met un peu de temps à pénétrer, elle est donc parfaite comme huile de massage !
SUR LES CHEVEUX
Appliquez l’équivalent de 2 cuillères à soupe d’huile de coco sur vos cheveux, en insistant sur les longueurs et les pointes. Enveloppez votre chevelure d’une serviette chaude et laissez agir toute la nuit. Le lendemain matin, rincez abondamment à l’eau tiède puis lavez vos cheveux avec votre shampoing habituel. Un soin réservé aux cheveux secs et/ou crépus ! Pour les cheveux gras à pointes sèches, faites de même en n’appliquant de l’huile de coco que sur les fourches.
COMMENT CONSERVER L’HUILE DE COCO ?
L’huile de coco se conserve dans son emballage d’origine, à l’abri de la lumière. Idéalement, placez-la dans un endroit frais et sec (oubliez le réfrigérateur, l’huile deviendrait alors bien trop dure). Ainsi, vous pourrez l’utiliser pendant 2 ans avant de devoir investir dans un nouveau flacon