1035- La Fatigue Chronique : Les Caractéristiques et Les Soins de la Fatique Chronique
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C’est quoi la fatigue chronique
Le syndrome de fatigue chronique est différent de la fatigue chronique. La fatigue chronique dure au moins six mois et s’accompagne d’autres symptômes, comme des douleurs musculaires et articulaires. La plupart des personnes touchées par le syndrome de fatigue chronique sont des femmes âgées de 25 à 40 ans qui en sont soudainement atteintes. Les personnes touchées éprouvent un épuisement constant, une dépression et un sentiment d’enfermement qui les empêche de pratiquer leurs activités quotidiennes. Cependant, ils apprécient les joies de la vie, contrairement aux personnes déprimées qui ne ressentent pas de joie mais s’épuisent rapidement. Ce syndrome se développe différemment selon les individus. Son stade le plus sévère peut durer jusqu’à deux ans et revenir périodiquement. En général, les symptômes s’atténuent avec le temps et la plupart des patients retrouvent la plupart de leurs capacités. La fatigue chronique et ses caractéristiques.
Les causes de la fatigue chronique
La cause exacte du syndrome est inconnue, mais certains déclencheurs peuvent favoriser son développement, notamment la présence d’une infection virale, d’un déficit immunitaire ou d’un traumatisme physique ou psychologique. Plusieurs causes ensemble ou une combinaison de facteurs physiques et psychologiques seront à l’origine du syndrome. De plus, il n’y a aucun moyen de prévenir le syndrome de fatigue chronique tant que la cause exacte n’est pas connue. La fatigue chronique et ses caractéristiques.
La symptomatologie de la fatigue chronique
Les symptômes de la fatigue chronique sont nombreux et voici quelques un :
- Les troubles de concentration
- Troubles de mémoire à court terme
- Douleurs musculaire
- Avec des Douleurs articulaires
- Maux de gorge
- Une migraine et maux de tête
- Gonflement des ganglions lymphatiques du cou et des aisselles
- Intolérance à l’activité physique
- Trouble de sommeil
Les types de fatigue chronique
La fatigue excessive
La fatigue excessive vient du fait d’être surexcité. Dans les autres médecines ailleurs en Asie , la surexcitation est rangée dans une classe négative et dommageable avec la peur, l’anxiété, la tristesse, la colère et d’autres émotions nocives (nuisibles dans le sens qu’elles épuisent ou perturbent notre flux d’énergie). Parfois quand nous sommes surexcités , cela engendre d’autres facteurs en nous ce qui favorise encore la fatigue d’une manière à une autre
Alimentation liée à la fatigue
La fatigue liée à la sensibilité aux aliments survient généralement après les repas, car notre intestin ne tolère pas bien les aliments. Cela se produit généralement après avoir mangé des glucides au lieu de protéines ou de légumes. Cela indique souvent un déséquilibre ou une « dysbiose » dans notre intestin, souvent appelé « syndrome de l’intestin qui fuit ». La plupart des gens attribuent la fatigue à la nourriture, pensant que la nourriture est la « cause » du problème, mais ce n’est pas obligatoire. Ce que nous devons faire, c’est d’abord regarder pourquoi l’intestin est déséquilibré, puis il ne peut pas tolérer la nourriture. La fatigue chronique et ses caractéristiques.
Fatigue surrénale
La fatigue surrénalienne décrit un état physique dans lequel les glandes surrénales, situées au-dessus des reins, sont épuisées d’adrénaline. Les symptômes de la fatigue surrénalienne comprennent une fatigue inexpliquée, un esprit brumeux, des difficultés à se lever le matin, des envies de sel et de sucre, une diminution de la libido, une légère dépression, une augmentation du SPM (syndrome prémenstruel), une mauvaise mémoire, un stress incontrôlable, des insomnies, des problèmes intestinaux, de la nourriture intolérances, léthargie générale, diminution de la joie de vivre.
Comment soigner naturellement la fatigue chronique
Les plantes qu’on doit utiliser pour soigner la fatigue chronique sont toutes des plantes naturelles . Ces plantes facilitent le maintiens et le renforcement des cellules du corps .
Ginseng pour soigner la fatigue
Originaire de Chine, cette plante au goût de réglisse possède de nombreuses propriétés stimulantes et est un allié de taille dans la lutte contre la fatigue chronique. Connu comme un adaptogène, il a la capacité de régénérer un organisme affaibli et de favoriser l’équilibre global. Le ginseng contient des molécules appelées ginsénosides qui régulent diverses fonctions corporelles et augmentent l’énergie. Le ginseng, de préférence biologique, vieilli et cultivé, peut avoir ses racines mélangées à du gingembre et des herbes et se boit comme boisson. Cuire pendant trois heures.
Le citron peut combattre la fatigue
L’utilisation de citron permet largement de combattre la fatigue mais que cela ne devienne pas un abus . Sinon quand on découpe le citron en deux et on le presse presse pour obtenir le jus . Et après avoir pris le jus dans gobelet et ajouter de l’eau pour concentrer la solution et ensuite boire ça . En effet le jus lutte contre la fatigue .
