Plantes Naturelles Pour Soigner l’Anémie

L’anémie est un état pathologique qui se définit par une réduction atypique du nombre de globules rouges ou de la quantité d’hémoglobine dans le sang. L’hémoglobine est la protéine présente dans les globules rouges qui achemine l’oxygène des poumons vers l’ensemble du corps. Quand cette quantité est déficiente, les organes ne bénéficient pas d’une oxygénation adéquate pour assurer leur bon fonctionnement.

Types les plus courants d’anémie :

• Anémie ferriprive : causée par un manque de fer (la forme la plus fréquente).
• Anémie par carence en vitamine B12 ou en folates.
• Anémie hémolytique : destruction anormale des globules rouges.
• Anémie aplasique : production insuffisante de globules rouges par la moelle osseuse.
• Anémie chronique : liée à des maladies chroniques comme l’insuffisance rénale, le cancer, ou les maladies inflammatoires.

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Les causes de l’anémie sont variées et dépendent du type d’anémie.

Voici les causes les plus fréquentes :

Carence en nutriments essentiels

• Carence en fer : cause la plus fréquente (anémie ferriprive), souvent due à une alimentation pauvre en fer ou à une mauvaise absorption.

• Carence en vitamine B12 : peut être causée par une alimentation pauvre en produits animaux ou des troubles de l’absorption (ex. : maladie de Biermer).

• Carence en folates (vitamine B9) : fréquente chez les femmes enceintes, les alcooliques ou en cas de malnutrition.

Perte de sang

• Règles abondantes (ménorragies)

• Hémorragies digestives (ulcères, cancers, hémorroïdes)

• Accidents, traumatismes, ou chirurgies

• Saignements chroniques internes souvent non visibles (infections parasitaires comme les ankylostomes, polypes, etc.)

Maladies chroniques

• Maladies rénales (diminution de la production d’érythropoïétine, une hormone qui stimule la fabrication des globules rouges)

• Cancer

• Maladies inflammatoires chroniques (ex. : lupus, polyarthrite rhumatoïde)

• Infections chroniques (tuberculose, VIH…)

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Troubles de la moelle osseuse

• Aplasie médullaire (défaut de production des cellules sanguines)

• Leucémie ou myélome

• Effets secondaires de certains médicaments ou chimiothérapies

Destruction excessive des globules rouges (hémolyse)

• Drépanocytose (maladie génétique)

• Thalassémie

• Paludisme (le parasite détruit les globules rouges)

• Réactions auto-immunes (le corps attaque ses propres globules rouges)

Symptômes fréquents : Quelle plantes pour soigner l’anémie

• Fatigue excessive

• Pâleur de la peau

• Essoufflement

• Vertiges

• Maux de tête

• Palpitations

• Difficultés de concentration

Préventions

 Voici les principales mesures de prévention :

Adopter une alimentation riche en nutriments

• Fer : viande rouge, foie, poisson, volaille, œufs, légumes à feuilles vert foncé (épinards), lentilles, haricots, graines de courge.

• Vitamine C : favorise l’absorption du fer non héminique (présent dans les végétaux) – consommer oranges, citrons, tomates, poivrons avec les repas.

• Vitamine B12 : viande, poisson, produits laitiers, œufs.

• Acide folique (vitamine B9) : légumes verts, agrumes, avocats, foie, grains entiers.

Éviter les facteurs qui réduisent l’absorption du fer

• Ne pas abuser du thé ou du café pendant les repas (ils contiennent des tanins qui réduisent l’absorption du fer).

• Éviter les régimes très restrictifs sans avis médical.

• Chez les femmes enceintes ou allaitantes : suppléments en fer et acide folique souvent recommandés.

• Chez les nourrissons, surtout prématurés : supplémentation en fer si nécessaire.

• Dans les zones à risque ou en cas de carence documentée.

 Prévention des pertes de sang

• Suivi gynécologique régulier chez les femmes ayant des règles abondantes.

• Traitement précoce des maladies digestives ou hémorragies internes.

Prévention des infections chroniques

• Lutte contre les parasites intestinaux (déparasitage régulier, surtout chez les enfants).

• Prévention du paludisme : moustiquaires, traitements préventifs pendant la grossesse, etc.

Complications: Quelle plantes pour soigner l’anémie

Les complications de l’anémie dépendent de sa sévérité, de sa durée, de la cause sous-jacente et de l’état général de la personne.

Voici les principales complications de l’anémie :

Fatigue chronique et baisse des performances

• Sensation permanente d’épuisement

• Diminution de la concentration, de la mémoire et de la productivité

• Irritabilité et troubles du sommeil

Essoufflement et troubles cardiaques

• Accélération du rythme cardiaque (tachycardie)

• Palpitations

• Essoufflement à l’effort puis au repos

• Risque d’insuffisance cardiaque (surtout chez les personnes âgées ou déjà cardiaques)

Troubles neurologiques

• Dans l’anémie par carence en vitamine B12, des lésions nerveuses peuvent apparaître : fourmillements, engourdissements, troubles de l’équilibre, voire paralysie.

• Diminution des facultés mentales à long terme.

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Complications pendant la grossesse

• Accouchement prématuré

• Faible poids à la naissance

• Risque accru de mortalité maternelle et fœtale

• Retard de croissance intra-utérin

Réduction des défenses immunitaires

• Fragilité face aux infections

• Guérison plus lente

Chez l’enfant 

• Retard de croissance

• Difficultés scolaires et de développement cognitif

• Faible appétit et fatigue rapide

Traitement 
Le traitement dépend de la cause :

• Suppléments de fer, vitamine B12 ou acide folique

• Modification de l’alimentation

• Transfusions sanguines dans les cas sévères

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