La dysménorrhée qu’est ce que c’est ?

par Narcisse Kpossou · 10 avril 2025

Remède naturel contre la dysménorrhée .

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Table des matières

C’est quoi la dysménorrhée ?

La dysménorrhée est une douleur qui survient pendant les menstruations. Des douleurs pelviennes peuvent survenir pendant les menstruations ou 1 à 3 jours avant les menstruations. La douleur culmine 24 heures après le début des menstruations et s’atténue après 2-3 jours. Il s’agit généralement d’une crampe ou d’une douleur sourde constante, mais elle peut aussi être aiguë ou lancinante ; elle peut irradier vers le dos ou les jambes. La dysménorrhée et son traitement naturel.

Les causes de la dysménorrhée

La dysménorrhée semble être causée par des niveaux élevés de prostaglandines, des hormones qui provoquent la contraction de l’utérus pendant les menstruations et l’accouchement. La cause de cette douleur est la libération de ces hormones pendant la menstruation. Sinon lorsque la muqueuse de l’utérus se détache, provoquant la contraction de l’utérus et réduisant l’apport sanguin. Les facteurs qui peuvent aggraver davantage la douleur associée à la dysménorrhée primaire. Bref il y a des règles plus longues, plus intenses ou irrégulières, le manque d’exercice, le stress psychologique ou social, le tabagisme. En somme comme les facteurs nous avons la consommation d’alcool, le surpoids, avoir des antécédents familiaux de dysménorrhée . La dysménorrhée et son traitement naturel.

Il existe deux types de dysménorrhées

Les dysménorrhées primaires : c’est le type de dysménorrhée le plus fréquent, qui touche plus de 50% des femmes. Ce trouble provoque des douleurs menstruelles que l’on peut qualifier de « normales » au cours des menstruations car la dysménorrhée n’est pas liée à un trouble gynécologique. La dysménorrhée primaire apparaît souvent à l’adolescence, puise s’amenuise avec l’âge et après une grossesse.

Les dysménorrhées secondaires : ce type de dysménorrhée touche essentiellement les femmes pendant l’âge adulte. Les douleurs menstruelles sont alors liées à un trouble gynécologique (lésions ovariennes, adénomyose utérine, etc.), et peuvent dans ce cas, être traitées par des interventions chirurgicales. elles peuvent aussi faire suite à la pose d’un dispositif intra-utérin au cuivre.

Les symptômes de la dysménorrhée et remède naturel contre la dysménorrhée .

Le principal symptôme de la dysménorrhée est la douleur, qui survient dans le bas-ventre pendant les menstruations et peut également être ressentie dans les fesses, le bas du dos ou les cuisses. D’autres symptômes peuvent survenir, notamment des nausées, des vomissements, de la diarrhée, des étourdissements, des maux de tête ou de la fatigue. Pour la plupart des femmes, la douleur commence généralement peu de temps avant ou au début des règles. Pour finir un caillot ou un fragment de tissu sanguin provenant de la muqueuse de l’utérus peut être expulsé . Soigner la dysménorrhée naturellement .

Plantes médicinales contre la dysménorrhée naturellement remède

Gingembre
- Anti-inflammatoire et antispasmodique.
- Préparation : Infusion de gingembre frais (1-2 cm dans une tasse d’eau chaude). À boire 2 à 3 fois par jour.
Camomille
- Apaise les spasmes musculaires et détend.
- Infusion avant et pendant les règles.
Achillée millefeuille
- Utile contre les douleurs pelviennes.
- En tisane ou gélules.
Framboisier (feuilles)
- Tonique utérin et régulateur du cycle.
- En tisane, 2 fois par jour, une semaine avant les règles.

Applications locales

Chaleur
- Bouillotte sur le bas-ventre = effet relaxant immédiat sur les muscles utérins.
Huiles essentielles
- Basilic exotique ou lavande vraie : quelques gouttes diluées dans une huile végétale, en massage circulaire sur le ventre.

Alimentation remède naturel contre la dysménorrhée .

Éviter caféine, alcool, produits laitiers en excès, sucre raffiné.
Privilégier : aliments riches en magnésium (amandes, bananes, épinards), oméga-3 (poissons gras, graines de lin).
Boire beaucoup d’eau.

Mode de vie

Yoga doux ou étirements : postures comme la « posture de l’enfant » (Balasana) soulagent les crampes.
Marche ou activité légère : aide à la circulation et diminue les douleurs.
Techniques de respiration profonde ou de méditation pour apaiser le système nerveux.

Compléments naturels (à voir avec un professionnel de santé)

Magnésium : réduit les contractions musculaires.
Vitamine B6 : aide à l’équilibre hormonal.
Onagre ou bourrache (huile) : pour réguler les cycles et soulager le SPM.

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